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関節痛時の指圧について

予防、種類

関節痛の持病が有ると、整形外科に行きますか？
それとも「鍼、灸、接骨、」のマッサージですか？
あなたはどちらでしょう か、西洋医学か、東洋医学か、慢性の腰痛や関節痛になると、なかなか完治が難しい事もあり両方に通っている人も多いよう です。

私はここの接骨院がよく効くの、私はあそこの鍼灸院のほうが合っているみたいなどの会話がよくきかれますよね。人間 には、2000以上のツボが有ると言われています。
接骨院や鍼灸院にはよく人体のツボを表す表などが張られていますし自分に 必要なツボぐらいは覚えておけば、自宅でも指圧が出来て、効果があれば痛みも軽くなり便利でしょうね。

家でも指圧してみよう

関節痛画像情報

当然ちゃんとツボを押さえなければ意味がありませんので、ツボの位置を覚えておかなければいけませんね。

関節やそこにつながるツボを勉強して、実際に軽く押さえてみれば、硬くシコリになっているところや、押してみて、気持ちのいいところがあなたのツボです。 お風呂から上がって、温まっているときが効果的です。

あまり強く押さずに軽めに、１分から２分位をめどにおしていきまし ょう。
この時気をつけることは肉の少ない骨のところを強く押さないことです。
また関節が熱を持っている時には、指圧は避 けるようにしてくださいね。

親指の腹で軽く押していくのがいいのでしょうが、手のひらなどで軽く押していくのもいいでしょ う、無理をせずに自分が快適に行うことが大切です。

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